Todos los días despierto religiosamente a las 5 de la mañana. No es por necesidad ni obligación.
Algunos días estoy cansada, desvelada o tengo flojera, pero hago el esfuerzo porque sé que valdrá la pena.
Me gusta aprovechar esas primeras horas del día cuando todo está fresco. Me tomo unos momentos para meditar, hacer ejercicio y disfrutar el sublime placer de beber un té.
Las mañanas son la antesala para el resto de tus horas. Cuando comienzas fresca y energizada, aprovechas más tus días y eso ayuda a mejorar tu productividad.
[ctt title=”Lo que bien empieza, bien termina. Tips para aprovechar las mañanas al máximo y mejorar tu productividad” tweet=”Lo que bien empieza, bien termina. Tips para aprovechar las mañanas al máximo y mejorar tu #productividad – http://ctt.ec/fFIA4+” coverup=”fFIA4″]
“El éxito de tu día se basa en lo que haces constantemente, es decir, se basa en tu rutina de mañana”, explica Tania Sanz.
Usa estas ideas para despertar como los grandes y sacar el máximo provecho a esas primeras horas del día.
Crea una rutina matutina
Escribe los pasos de tu actual rutina y busca como simplificarla. Una vez que tengas la nueva rutina, pruébala por una semana y evalúa como te sientes.
Comienza con cambios sencillos y poco a poco ve agregando nuevos elementos.
Date un regalo por las mañanas
No te debe de tomar más de 5 minutos. Puedes hacer estiramientos, agradecer el nuevo día, leer un poema, dejarte una nota linda para cuando regreses a casa o simplemente darte el regalo de sentarte y realmente disfrutar el café.
El día comienza la noche anterior
El día no comienza cuando te levantas, sino la noche anterior cuando te vas a dormir.
Decide a qué hora te quieres levantar y en base a eso establece un horario para dormir. Si me quiero levantar a las 5 de la mañana, debo estar en cama más tardar a las 10 pm.
Una hora antes de dormir, prepara lo que vas a necesitar el día siguiente.
Cosas tan sencillas como seleccionar la ropa que usarás, planear tu horario y actividades, alistar tu desayuno o tu lunch, te darán unos minutos extra por la mañana y te ayudarán a sentirte más tranquila cuando te levantes.
Lo que bien empieza, bien termina. Comenzar el día tranquila y de buen humor te ayudará a mejorar la productividad el resto del día. Haz la prueba!
Tienes algún ritual matutino? Qué otras cosas te ayudan a mejorar tu productividad? Comparte en los comentarios.
NOTA: Esta es una serie de posts sobre productividad, donde comparto técnicas que te ayudarán a trabajar menos y lograr más.
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